A NOVA RODA DOS ALIMENTOSAs diferenças em relação à roda tradicional:
1. Os grupos de alimentos (inicialmente 7, nesta nova versão pssaram a 6)
- I Energético ( hidratos de carbono: produtos derivados dos cereais, batatas, açúcar)
- II Energético ( lípidos: manteiga, azeite e gorduras em geral)
- III Plásticos (proteínas: produtos de origem láctea)
- IV Plásticos (proteínas: carne, ovos e peixes, legumes e frutos secos)
- V Reguladores (hortaliças e verduras)
- VI Reguladores (frutas)
Para além de incluir a importância do exercício físico e a necessidade de ingerir água em quantidades suficientes.
Roda dos alimentos antioxidantes - representa graficamente a necessidade de consumir diariamente quantidades de determinados alimentos antioxidantes
1 comentário:
estes dias para já eram cico não seis e tudo muda nestes dias ai a vida
bem bjx celeste :)
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